ИНСТРУКТОР СИЛОВОГО ТРЕНИНГА

УРОВЕНЬ 1

ДЛЯ КОГО

Для инструкторов групповых программ и для всех, кто желает начать свою карьеру в фитнесе, а также для инструкторов силовых тренировок, желающих углубить свои знания и навыки.

ОПИСАНИЕ КУРСА

Обучение будет полезно как для начинающих, так и для опытных инструкторов.

 

Если вы начинающий инструктор, мы рекомендуем вам Уровень 1, где вы приобретете:

 

  • необходимую теоретическую базу знаний.

  • набор силовых упражнений для составления тренировок разной направленности и интенсивности.

ТЕМЫ КУРСА

 

ИНСТРУКТОР СИЛОВОГО ТРЕНИНГА

  • Основы теории силовой тренировки;

  • Общая и функциональная анатомия;

  • Нервно-мышечная физиология;

  • Режимы работы мышц;

  • Все о ЧСС: кардиозона, зона жиросжигания и методы определения ЧСС оптимальной;

  • Энергетические системы;

  • Цели тренировки и ее организация. Правила и принципы силовой тренировки. Полезные эффекты.

  • Структура силового класса: разминка, основная часть, заминка - подробный разбор каждой части;

  • Упражнения: виды, техника выполнения, режимы работы;  Профилактика травматизма;

  • Набор силовых упражнений с различным оборудованием;

  • Методы изменения интенсивности;

  • Форматы тренировок;

  • Команды, общение и коммуникация;

  • Общие рекомендации.

 ПРЕПОДАВАТЕЛЬ
Полина Сыроватская 
АТТЕСТАЦИЯ
Зачет
СЕРТИФИКАТ​
Сертификат о прохождении обучения по программе "Инструктор силовых программ. Уровень 1"
КОЛИЧЕСТВО ДНЕЙ
2 дня
ДАТЫ ОБУЧЕНИЯ
см. Расписание
СТОИМОСТЬ
9500 руб. / при предоплате за 2 недели 8000 руб.