2020-02-10_Fitness-042_ALT08209_small.jp

ПИЛАТЕС С МАЛЫМ ОБОРУДОВАНИЕМ:

ПИЛАТЕС РОЛЛ

ONLINE

ДЛЯ КОГО

Для инструкторов Pilates, функционального тренинга и силовых программ, а также для всех, кто занимается пилатесом и желает освоить работу с роллом с целью разнообразить свои занятия и добавить в них вариативности и амплитуды.

ОПИСАНИЕ КУРСА

Этот трехнедельный онлайн-курс познакомит вас с полной палитрой вариантов работы на ролле. 

Этот вид оборудования можно использовать как для групп, так и для индивидуальной работы. Он легок, мобилен и достаточно компактен, кроме того, он относится к недорогим видам оборудования, и его достаточно несложно приобрести как для клуба, так и для собственного использования.

Ваши уроки станут более разнообразными и интересными, и ваши ученики непременно оценят и полюбят работу на ролле!

ДЛЯ ЧЕГО ИСПОЛЬЗУЕТСЯ РОЛЛ В ПИЛАТЕСЕ?

Ролл позволяет существенно расширить репертуар упражнений: сделать упражнения как проще, так и сложнее, в зависимости от текущей задачи.

Используясь в качестве нестабильной платформы, ролл дает возможность добавить к обычным упражненям на мате работу с координацией и балансом;

Также, в ряде вариантов, ролл способен добавить амплитуды в работу с позвоночником, тазобедренными и плечевыми суставами, улучшая их гибкость и подвижность в трех плоскостях (3D).

ИТАК, РОЛЛ ИСПОЛЬЗУЮТ:

- для развития гибкости и подвижности спины;

- в качестве нестабильной платформы;

- в качестве дополнительного диапазона в работе с тактильными командами;

- для улучшения подвижности плечевых и тазобедренных суставов;

- для включения мышц центра в работу;

- для улучшения работы диафрагмы;

- для релиза.

ТЕМЫ КУРСА
  • Интеграция малого оборудования

  • Техники для составления групповых и персональных  занятий

  • Модификации для различных типов тела

  • Эффективное использование пилатес ролла для для  улучшения физической формы

  • Прогрессии и регрессии, или упрощение и усложнение упражнений с использованием ролла

В РЕЗУЛЬТАТЕ ОБУЧЕНИЯ
Вы освоите базу упражнений и получите множество идей для использования ролла для пилатеса на ваших занятиях. После обучения вы сможете легко модифицировать любой классическое упражнение пилатес при помощи ролла. 
ПРЕПОДАВАТЕЛЬ
Юлия Ускова
АТТЕСТАЦИЯ 
Зачет
СЕРТИФИКАТ​
Выдается сертификат о прохождении курса "Пилатес Ролл"
КОЛИЧЕСТВО ДНЕЙ
21
СТОИМОСТЬ
8500 руб. / при оплате за месяц - 7000 руб.

При одновременной покупке двух курсов из серии "Пилатес с малым оборудованием" - 6750 руб./6000 руб.,
при покупке трех и более курсов - 5500 руб./5000 руб. соответственно
ДАТЫ ОБУЧЕНИЯ
см. Расписание