Pilates
Matwork Часть 2
ДЛЯ КОГО
Для тех, кто хочет стать инструктором Pilates, и для тех, кто уже ведет уроки или занимается сам. А так же для тех, кто прошел курс Pilates Matwork Часть 1.
ОПИСАНИЕ КУРСА
Курс направлен на углубленное изучение метода Pilates с целью использования полученных знаний на групповых и индивидуальных занятиях.
ТЕМЫ КУРСА
- Введение в курс "TOP Eurofit pilates"
- Анатомия
- Принцип Контроль
- Принцип Центрирование
- Принцип Интеграция
- Тестирование ОДА
- Упражнения на центрирование
- Релаксация и осознанность
- Упражнения и рекомендации по релаксации
- Упражнения и рекомендации по осознованию своего тела
- Стопы
ПЛАН ПО ДНЯМ
1-ый день:
10.00-11.00 Мастер-класс
11.00-13.00 Принципы Пилатес Контроль
14.00-15.00 Разбор упражнений
15.00-16.00 Мастер-класс
16.00-17.00 Разбор упражнений
2-ой день:
10.00-11.00 Мастер-класс
11.00-13.00 Принципы Пилатес Центрирование
14.00-15.00 Разбор упражнений
15.00-16.00 Мастер-класс
16.00-17.00 Разбор упражнений
3-ий день:
10.00-11.00 Мастер-класс
11.00-13.00 Принципы Пилатес Интеграция
14.00-15.00 Разбор упражнений
15.00-16.00 Мастер-класс
16.00-17.00 Разбор упражнений