IMG_1343
IMG_1326
IMG_1316
IMG_1300
IMG_1298
IMG_1285
IMG_1280
IMG_1272
IMG_1276

PILATES MATWORK

ДЛЯ КОГО

Для всех, кто планирует стать Pilates инструктором, а также для действующих Pilates инструкторов, желающих углубить свои знания и навыки. 

ОПИСАНИЕ КУРСА

Курс направлен на углубленное изучение метода Pilates с целью использования полученных знаний на групповых и индивидуальных занятиях.
Курс состоит из трех частей по 2 дня каждая.

ТЕМЫ КУРСА
  • Введение в курс "TOP Eurofit Pilates"

  • Анатомия

  • Принцип Дыхание

  • Принцип Выравнивание

  • Принцип Осознанность

  • Идеальная осанка

  • Неуравноешенность в мышцах

  • Команды для объяснения правильного дыхания на уроках

  • Положение таза

  • Положение позвоночника и грудной клетки

  • Положение головы

  • Идеи для групповых уроков

  • Использовние зрительных образов

  • Принцип Контроль

  • Принцип Центрирование

  • Принцип Интеграция

  • Тестирование ОДА

  • Упражнения на центрирование

  • Релаксация и осознанность

  • Упражнения и рекомендации по релаксации

  • Упражнения и рекомендации по осознованию своего тела

  • Стопы 

ПЛАН ПО ДНЯМ
Pilates Matwork Часть 1

1-ый день:

10.00-11.00 Мастер-класс

11.00-12.00 Знакомство, введение в пилатес

12:00-13:00 Принципы Пилатес. Дыхание 

13.00-14.00 Перерыв

14.00-16.30 Разбор упражнений, работа в парах

16.30-17.00 Ответы на вопросы, разбор частных случаев

2-ой день:

10.00-11.00 Мастер-класс

11.00-13.00 Принципы Пилатес. Выравнивание

13.00-14.00 Перерыв

14.00-16.30 Разбор упражнений, работа в парах

16.30-17.00 Ответы на вопросы, разбор частных случаев

Pilates Matwork Часть 2

1-ый день:

10.00-11.00 Мастер-класс

11.00-12.00 Принципы Пилатес. Осознанность

12.00-13.00 Разбор упражнений, работа в парах

13.00-14.00 Перерыв

14.00-15.00 Разбор упражнений, работа в парах

15.00-16.30 Принципы ведения групповых уроков.

16.30-17.00 Практическая работа

2-ой день:

10.00-11.00 Мастер-класс

11.00-12.00 Принципы Пилатес. Контроль

12.00-13.00 Разбор упражнений, работа в парах

13.00-14.00 Перерыв

14.00-16.30 Разбор упражнений, работа в парах

16.30-17.00 Практическая работа

Pilates Matwork Часть 3

1-ый день:

10.00-11.00 Мастер-класс

11.00-12.00 Принципы Пилатес. Центрирование

12:00-13:00 Разбор упражнений.

13.00-14.00 Перерыв

14.00-16.30 Разбор упражнений, работа в парах

16.30-17.00 Практическая работа

2-ой день:

10.00-11.00 Мастер-класс

11.00-12.00 Принципы Пилатес. Интеграция

12.00-13.00 Разбор упражнений, работа в парах

13.00-14.00 Перерыв

14.00-16.00 Разбор упражнений, работа в парах

16.00-16.30 Практическая работа

16.30-17.00 Рекомендации по дальнейшей практике и подготовке к экзамену, ответы на вопросы

В РЕЗУЛЬТАТЕ ОБУЧЕНИЯ
Вы научитесь грамотно планировать и проводить групповые занятия, модифицировать упражнения для людей с ограничениями, анализировать осанку и двигательные стереотипы человека и подбирать корректирующие упражнения в зависимости от типа осанки.
ПРЕПОДАВАТЕЛЬ
Юлия Ускова (Безносова)
АТТЕСТАЦИЯ 
Теоретический и Практический Экзамены через 2 месяца после прохождения трех частей курса
СЕРТИФИКАТ​
После успешной сдачи экзамена выдается сертификат о прохождении курса "Pilates Matwork"
КОЛИЧЕСТВО ДНЕЙ
Часть 1 - 2 дня
Часть 2 - 2 дня
Часть 3 - 2 дня
СТОИМОСТЬ
Стоимость каждой части -  9500 руб. /
при предоплате не позднее, чем за 2 недели до ее начала - 8000 руб.
При оплате курса полностью общая стоимость 25500 руб. /
при оплате не позднее, чем за 2 недели до начала курса - 21000 руб.
Экзамен оплачивается отдельно, стоимость экзамена - 1500 руб.
ДАТЫ ОБУЧЕНИЯ
см. Расписание
НЕТ ВРЕМЕНИ ПРИЕЗЖАТЬ НА ОБУЧЕНИЕ?
ОБУЧАЙТЕСЬ ОНЛАЙН!
Информация