PILATES ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ

ДЛЯ КОГО

Для инструкторов Pilates, и для  тех, кто практикует самостоятельно.

ОПИСАНИЕ КУРСА

На курсе разбираются особенности организма женщины в период вынашивания малыша: как изменяются все системы и ткани организма, ОДА, и все сопутствующие изменения. Как правильно построить тренировку, что бы подготовить тело к более легким родам с наименьшими последствиями, как научиться быть в гармонии с телом, какие ограничения могут возникнуть. 

ТЕМЫ КУРСА
  • Первичное тестирование беременной женщины

  • Принципы Пилатес

  • Таз, тазовое дно, органы малого таза беременной  женщины

  • Грудная клетка и дыхание

  • Комфортные и безопасные положения

  • Ограничения и методы работы с ними

  • Программы тренировок и способы их построения

ПЛАН ПО ДНЯМ

1-ый день:

10.00-11.00 Мастер-класс

11.00-13.00 Принципы Пилатес и физиологические  особенности женщины в 1, 2 и 3 триместры

14.00-15.00 Разбор упражнений

15.00-16.00 Матер-класс

16.00-17.00 Разбор упражнений

2-ой день:

10.00-11.00 Мастер-класс

11.00-13.00 Разбор упражнений и практическое задание

14.00-15.00 Разбор упражнений

15.00-16.00 Мастер-класс

16.00-17.00 Разбор упражнений

В РЕЗУЛЬТАТЕ ОБУЧЕНИЯ
Вы научитесь составлять индивидуальные программы для беременных, ставить цель тренировки и достигать ее, проводить тренировки комфортно и безопасно для мамы и малыша.
ПРЕПОДАВАТЕЛЬ
Юлия Безносова
АТТЕСТАЦИЯ 
Зачет
СЕРТИФИКАТ​
Выдается сертификат о прохождении курса "Pilates для беременных"
КОЛИЧЕСТВО ДНЕЙ
2 дня
СТОИМОСТЬ
9500 руб. / при предоплате за 2 недели 8000 руб.
ДАТЫ ОБУЧЕНИЯ
см. Расписание