PILATES CADILLAK
ДЛЯ КОГО
Для преподавателей Pilates, для практикующих на студийном оборудовании, для желающих расширить свои познания в анатомии, теории и практике движения, для двигательных терапевтов.
ОПИСАНИЕ КУРСА
Настоящий Pilates начинается только тогда, когда вы знакомы с большим оборудованием. Тренажеры Cadillak придуманы самим Йозефом Пилатесом, а упражнения для них-классика метода. Работа на Cadillak разнообразна и интересна, так как существует множество вариантов его использования.
Cadillac, или как его еще называют - Трапеция, из за своего внешнего вида может показаться невероятно сложным тренажером. Однако это совершенно не так.
В настоящее время все гуру Пилатеса советуют именно с него начинать занятия с теми клиентами, которые только начинают заниматься Пилатесом.
Cadillac был первоначально разработан Джозефом Пилатесом для реабилитации лежачих больных, когда он работал в больнице. Главное достижение тренажера Саdillac в том, что на нем в отличие от занятий на матах, невозможно выполнить упражнение неправильно, включив не те мышцы.
На Cadillac можно выполнять более 80 различных упражнений, от нежных приседаний с пружиной до акробатических трюков. Он один способен удовлетворить потребности занимающихся всех возрастов и способностей.
90% упражнений, изучаемых на курсе Pilates Cadillac, подходят для работы на Allegro Tower of Power (башня с трапецией).
ТЕМЫ КУРСА
-
Принципы движения Pilates
-
Краткая анатомия и плоскости движения
-
Навыки работы с телом, движением
-
Работа с ограничениями
-
Устройство тренажера и техника безопасности
-
Разбор упражнений
-
Практика на тренажере
-
Составление урока и последующих тренировок
ПЛАН ПО ДНЯМ
1-ый день
12.00-14.00 Принципы движения Pilates, плоскости движения
14.00-14.30 Мастер класс по принципам
14.30-15.00 Устройство тренажера и техника безопасности
15.00-16.00 Разбор упражнений
2-ой день
12.00-12.30 Практическое задание
12.30-13.00 Навыки работы с телом: тактильные, звуковые и зрительные команды
13.00-13.30 Мастер-класс по работе с клиентом
13.30.-16.00 Разбор упражнений
3-ий день
12.00-12.30 Практическое задание
12.30.-13.00 Мастер-класс по работе с ограничениями
13.00-15.00 Разбор упражнений
15.00-16.00 Составление индивидуального плана тренировок
4-ый день
12:00-13:00 Искусство коммуникации с клиентом
13:00-14:00 Мастер-класс
14:00-15:00 Закрепление практических навыков
15:00-16:00 Рекомендации и ответы на вопросы
5-ый день
10.00-14.00 Экзамен