ДЛЯ КОГО

Для инструкторов Pilates, функционального тренинга и силовых программ, а также для всех, кто занимается пилатесом и желает освоить работу с лентой с целью разнообразить свои занятия и добавить в них вариативности и амплитуды.

ОПИСАНИЕ КУРСА

Этот трехнедельный онлайн-курс познакомит вас с полной палитрой вариантов работы с пилатес лентой. 

Этот вид оборудования можно использовать как для групп, так и для индивидуальной работы. Он легок, мобилен и очень компактен, кроме того, он относится к недорогим видам оборудования, и его достаточно несложно приобрести как для клуба, так и для собственного использования.

​

Ваши уроки станут более разнообразными и интересными, и ваши ученики непременно оценят и полюбят работу с лентой!

​

ДЛЯ ЧЕГО ИСПОЛЬЗУЕТСЯ ЛЕНТУ В ПИЛАТЕСЕ?

Работа с лентой позволяет существенно расширить репертуар классических упражнений пилатеса: сделать упражнения как проще, так и сложнее, в зависимости от текущей задачи.

​

ПИЛАТЕС ЛЕНТУ ИСПОЛЬЗУЮТ:

- в качестве сопротивления (например, при приведении и отведении в тазобедренных суставах);

- в качестве дополнительного средства в работе с тактильными командами;

- для улучшения подвижности плечевых и тазобедренных суставов;

- для эффективного включения мышц центра в работу;

- для улучшения работы диафрагмы.

​

ТЕМЫ КУРСА

• Интеграция малого оборудования

• Техники для составления групповых и персональных  занятий

• Модификации для различных типов тела

• Эффективное использование пилатес ленты для для  улучшения физической формы

• Прогрессии и регрессии, или упрощение и усложнение упражнений с использованием ленты

В РЕЗУЛЬТАТЕ ОБУЧЕНИЯ

Вы освоите базу упражнений и получите множество идей для использования ленты для пилатеса в ваших занятиях. После обучения вы сможете модифицировать любое классическое упражнение пилатес при помощи ленты. 

ПРЕПОДАВАТЕЛЬ
Юлия Ускова

АТТЕСТАЦИЯ 

Зачет

СЕРТИФИКАТ​

Выдается сертификат о прохождении курса "Пилатес Лента"

КОЛИЧЕСТВО ДНЕЙ
21