ПИЛАТЕС С МАЛЫМ ОБОРУДОВАНИЕМ:
ПИЛАТЕС ЛЕНТА
ONLINE
ДЛЯ КОГО
Для инструкторов Pilates, функционального тренинга и силовых программ, а также для всех, кто занимается пилатесом и желает освоить работу с лентой с целью разнообразить свои занятия и добавить в них вариативности и амплитуды.
ОПИСАНИЕ КУРСА
Этот двухнедельный онлайн-курс познакомит вас с полной палитрой вариантов работы с пилатес лентой.
Этот вид оборудования можно использовать как для групп, так и для индивидуальной работы. Он легок, мобилен и очень компактен, кроме того, он относится к недорогим видам оборудования, и его достаточно несложно приобрести как для клуба, так и для собственного использования.
Ваши уроки станут более разнообразными и интересными, и ваши ученики непременно оценят и полюбят работу с лентой!
ДЛЯ ЧЕГО ИСПОЛЬЗУЕТСЯ ЛЕНТУ В ПИЛАТЕСЕ?
Работа с лентой позволяет существенно расширить репертуар классических упражнений пилатеса: сделать упражнения как проще, так и сложнее, в зависимости от текущей задачи.
ПИЛАТЕС ЛЕНТУ ИСПОЛЬЗУЮТ:
- в качестве сопротивления (например, при приведении и отведении в тазобедренных суставах);
- в качестве дополнительного средства в работе с тактильными командами;
- для улучшения подвижности плечевых и тазобедренных суставов;
- для эффективного включения мышц центра в работу;
- для улучшения работы диафрагмы.
ТЕМЫ КУРСА
-
Интеграция малого оборудования
-
Техники для составления групповых и персональных занятий
-
Модификации для различных типов тела
-
Эффективное использование пилатес ленты для для улучшения физической формы
-
Прогрессии и регрессии, или упрощение и усложнение упражнений с использованием ленты