ДВИЖЕНИЕ БЕЗ БОЛИ: КОЛЕНИ

ДЛЯ КОГО ЭТОТ КУРС

Для тренеров любых физических программ, профессионалов, в чьей практике встречаются клиенты с проблемами коленей, а также для всех людей, имеющих любые проблемы в этой области. Под проблемами мы понимаем: остеохондроз, ограничения и боль при движении, кисты, артрозы, последствия травм и т.п.

О ЧЕМ ЭТОТ КУРС

Боль в колене - очень распространенное явление. Коленный сустав - самый крупный и самый сложный сустав нашего тела, принимающий на себя самую большую нагрузку. Боль в коленях может быть хроническая, ноющая, фоновая; может быть результатом накопленных напряжений или физической травмы. С чего начинать, если цель тренировки - улучшение движения и снижение избыточного напряжения?   В каком случае мы можем начать тренинг? Как подобрать упражнения , какая вариация упражнения необходима, какова последовательность? Какое оборудование уместно использовать и с чего начать? 

Дело в том, что, на самом деле, проблема редко связана только с собственно коленом. И намного эффективнее может оказаться работа с другими звеньями биомеханической цепи. Главный вопрос – как найти те самые звенья, являющиеся причиной патологии в области колена?

Этот курс о том, как научиться видеть причины дисбаланса и о том, как на них эффективно воздействовать, чтобы получить положительный результат.

Мы разберемся, а что же в действительности влияет на подвижность и здоровье коленей? Мы будем диагностировать движение всего тела и его сегментов и узнаем, что необходимо улучшить.

На практикуме мы будем использовать упражнения из функционального тренинга и пилатеса, из метода Фельденкрайза и соматики Ханны. Поработаем с малым оборудованием, на мате и стоя. Поговорим, какие голосовые команды работают точнее и как тактильные команды улучшают результат работы. 

ЦЕЛИ КУРСА
Получить навыки построения стратегии тренировок в работе с клиентами (или в личной практике) при наличии проблем и ограничений в области коленей.
КАКИЕ МЕТОДЫ И ПОДХОДЫ МЫ БУДЕМ ИСПОЛЬЗОВАТЬ
Пилатес, Стретчинг, Миофасциальный релиз, Функциональный тренинг, 3D тренинг, соматические практики (техника Фельденкрайза, метод Ханны, Лабан анализ, Рольфинг и т.п.)
ЧТО МЫ БУДЕМ ДЕЛАТЬ НА КУРСЕ
  • разберемся, в чем причина существующих ограничений и патологий в колене и как это влияет на всю биомеханическую цепь;

  • проанализируем спектр возможных упражнений для работы (какие подойдут лучше, какие менее эффективны и почему);

  • выберем наилучшие упражнения для работы в каждом конкретном случае;

  • научимся грамотно составлять последовательность упражнений;

  • будем использовать выбранные упражнения и смотреть, как они работают.

ПРЕПОДАВАТЕЛЬ
Юлия Безносова
СЕРТИФИКАТ​
Выдается сертификат о прохождении курса
КОЛИЧЕСТВО ДНЕЙ
1 день
СТОИМОСТЬ
7500 руб. / при оплате за неделю - 6000 руб.
при единовременной оплате двух курсов серии "Движение без боли" общая стоимость 11500/10000 руб., при оплате трех курсов - 13500 / 12000 руб.
ДАТЫ ОБУЧЕНИЙ
КОЛЕНИ - 16 октября,
ПОЯСНИЦА - 20 ноября,
ШЕЯ - 18 декабря.