Open Day

18 января

ВНИМАНИЕ!

Возможно участие в мастер-классах как вживую, так и в online-формате.

При участии в режиме online, после оплаты за день до мероприятия вы получите ссылку на вебинарную комнату.

ДЛЯ КОГО

  • Для тех, кто еще только думает пойти к нам на обучение;

  • Для начинающих и продвинутых фитнес-инструкторов;

  • Для всех, кто интересуется техниками Body&Mind и желает попробовать их "с разных сторон";

  • А также это прекрасная возможность вживую познакомиться с нашими направлениями и с нашими преподавателями, и задать свои вопросы.

20161001_163153.jpg

Расширяем репертуар пилатес с помощью малого оборудования. Как научиться включать в работу то, что не включается с помощью доступных известных команд? На классе мы сложные базовые упражнения модифицируем в доступные, а простые-усложняем. 

Преподаватель - Юлия Безносова

13.00-14.00

Пилатес с роллом и ленточным амортизатором

t8Ijm396l_k.jpg

От здоровья тазобедренных суставов зависит здоровье поясницы, коленей, а также органов малого таза. 
Наша практика будет направлена на улучшение подвижности тазобедренных суставов с сохранением их компактности. Нам важно не разболтать суставы, а улучшить их мобильность, сохраняя стабильность. Также важную роль в практике йоги играют позы, направленные на  снятие напряжения с органов малого таза, что очень важно для здоровья как женщин, так и мужчин.

Преподаватель - Светлана Казачок

14.00-15.00

Улучшение функций тазобедренных суставов и органов малого таза методами йоги

Raketa9.18-206.jpg

Мы попробуем на классе различные диагностические решения для биомеханической цепи. Разберем конкретные примеры для решения практических опорно-двигательных задач.

На этом воркшопе мы проведем тестирование человека: разберем биомеханику, найдем, какие звенья в биомеханической цепи работают неадекватно нагрузке, либо выключены. А также подберем упражнения для улучшения биомеханики, включения «неработающих» звеньев во всю цепочку.

Преподаватель - Юлия Безносова

15.00-16.00

Функциональная диагностика ОДА

24838348_632781536845820_873979914355736

Тянуть нельзя расслабиться - на занятии расставим запятые.
Это модное увлечение несет с собой риск травм и негативное влияние на здоровье. 
На занятии мы рассмотрим, как без вреда для здоровья помочь вашим ученикам сесть на шпагат. 
Поговорим, что можно и нужно, а что вредно и опасно, и конечно же, почему.

Преподаватель - Наталья Тушнова

16.00-17.00

Шпагат

like.jpg

Приз 1: Одно бесплатное обучение на выбор
Приз 2 и 3: Одно обучение на выбор в полцены

17.00 

Розыгрыши призов

        ПРЕПОДАВАТЕЛИ

 

Юлия Безносова

Преподаватель международной школы TopEuroFit по пилатесу на студийном оборудовании, малом оборудовании, пилатесу для беременных, миофасциальному релизу и стрейчингу (с 2015 года).

Сертифицированный инструктор международной школы пилатеса Polestar (2013 год) с правом преподавать в 30 странах мира.

 

Победитель конкурса Onfit (2013 год) в номинации "Лучший инструктор Пилатеса" и "Лучший инструктор групповых программ".

Сертифицированный инструктор Соматики Ханны (с 2013 года), метода Фельденкрайза (с 2013 года), Миофасциального релиза в мануальной терапии (2013 год).

​Стаж работы в фитнесе: с 2003 г.

Светлана Казачок​

Директор по развитию "TOP Eurofit". Преподаватель курсов по йоге.

Образование:

Высшее педагогическое образование. Трехлетний сертификационный курс преподавателей йоги в Нидерландах, обучение в Институте Айенгара в Индии.

Руководитель онлайн-клуба оздоровительного движения Atmosfera.fit.online. 

Персональный тренер по йоге и пилатесу.

В фитнесе с 1993 г.

Наталья Тушнова

Образование: педагог-хореограф.

Мастер спорта по художественной гимнастике.

Сертифицированный преподаватель по пилатесу, стретчингу и миофасциальному релизу.

Персональный тренер.

В фитнесе с 2003 г.

                СТОИМОСТЬ УЧАСТИЯ

С РЕПОСТОМ анонса мероприятия на своей странице в любимой соцсети - 500 рублей

1) Добавь нас в друзья в твоей любимой соцсети:

vkontakte
facebook

instagram 

2) Сделай репост анонса на своей странице (страница должна принадлежать вам и быть активной)

3) Зарегистрируйся на мероприятие, воспользовавшись кнопкой внизу этой страницы; в нижнем поле формы укажи ссылку на свою страничку с репостом

4) Получи на электронную почту реквизиты для оплаты

5) После оплаты получи приглашение на электронную почту

БЕЗ РЕПОСТА стоимость участия 1500 рублей, зарегистрируйся и получи реквизиты для оплаты.

ПРИОБРЕСТИ ВИДЕО мастер-классов можно будет после окончания Open Day по цене 1000 р.

МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ

Клуб Raketa/Атмосфера

(ТРК Columbus)

м. Пражская, ул. Красного маяка, 2-Б

КАК ДОБРАТЬСЯ

м.Пражская, далее по указателям к ТРК "Columbus". ТРК находится прямо рядом с метро.

Клуб расположен на 3 этаже малого корпуса, рядом с фуд-кортом.