Новости

12,13,14 августа, Москва 

 

Для кого: 

Для инструкторов групповых программ.

 

Описание курса:

Обучение людей – это особое искусство. Наш метод обучения предлагает уникальное образование,
благодаря которому Ваши инвестиции быстро окупятся. Мы разработали собственный способ построения уроков на курсе
"Инструктор степ-аэробики",
благодаря которомым студенты за короткое время получат больше информации и опыта, и могут сразу же
с успехом применять полученные знания на практике.


16 и 17 июля, Москва

Описание курса:

На курсе мы разберем особенности организма женщины в период вынашивания малыша: как изменяются все системы и ткани организма;  как изменяется опорно-двигательный аппарат (ОДА);  и все сопутствующие изменения.

Так же разберем как правильно построить тренировку, что бы подготовить тело к более легким родам с наименьшими последствиями; на развитие каких миофасциальных групп нужно обратить внимание; как научиться правильно дышать и быть в гармонии со своим телом; как найти правильные положения во время тренировки и какие ограничения могут возникнуть.


13-14 августа, Москва

Функциональный тренинг готовит человека ко всему многообразию физических нагрузок, с которыми ему ежедневно приходится сталкиваться в повседневной жизни.

В рамках этого курса для последующей самостоятельной разработки программ функционального тренинга вы узнаете:
- как тело действительно работает в 3-х плоскостях,
- как тренировать, учитывая силу гравитации и реакцию поверхности,


 

 

9 июля Москва

 

Мастер-классы бесплатно

 

16:00 Мастер-класс "Пилатес для подвижности грудной клетки":


Грудная клетка, состоящая (вместе с грудным отделом позвоночника) из 37 отдельных костей, может и должна быть подвижной.
К сожалению, недостаток движения часто приводит к тому, что грудная клетка превращается именно в «клетку», становится жесткой и ригидной.
Из-за этого могут возникнуть ощущение скованности, затруднения дыхания и даже боли в шее и пояснице.
Используя осознанность и упражнения Пилатес, мы можем оживить грудную клетку и вернуть ей свободное движение.

Презентер: Лидия Браженко


Даты ближайшего курса: 2, 9, 16, 23 и 30 июля (курс проходит по субботам с 10:00 до 17:00)

 

Клиент приходит в фитнес клуб для улучшения своей физической формы, но остается из-за тренера, который ко всем может найти свой подход. 

 

Цель: научиться тренировать клиента, отталкиваясь от его мотивации и индивидуальности, обстоятельств, в которых он находится. Тренировка в тренажерном зале – это не только составление хорошей программы занятий и объяснение правил пользования тренажерами.